TALLER MEDITACIÓN Y CAMBIOS DE HÁBITOS PARA MEJORAR LA SALUD EMOCIONAL Y MENTAL.

$40.000 CLP

 

11-02-2023

09:00 a 13:45 Presencial

FACTOR 409, Arturo Prat 199 of 409A, Concepción

Programa

 

Categoría:

Hoy en día post pandemia, las personas están cada vez más ansiosas, la depresión pasó a convertirse en una pandemia más, la salud mental es uno de los pilares débiles no solo a nivel nacional, si no que mundial. Llegó el momento de abordar la salud emocional de las personas, porque es una urgencia, la importancia del ser humano de volver a su punto de equilibrio, respirar, soltar y enfocarse en si mismo para autosanar y poder llevar una vida más saludable son acciones que son posible gracias a técnicas milenarias de atención plena nacida en oriente que se han expandido por todo occidente, lo que hoy conocemos como Mindfulness, técnica que puede cambiar la vida de las personas desde el interior mediante prácticas de meditación y cambio de hábitos.

Programación

 

09:00 – 09:15 Bienvenida
09:15 – 10:00 Introducción al Mindfulness: Historia y beneficios.
10:00 – 10:10 Meditación Simple
10:15 – 11:00 Respaldos y estudios sobre beneficios neurológicos de la práctica Mindfulness
11:00 – 11:15 Descanso – Coffee
11:15 – 12:00 Técnicas de Mindfulness Formal e Informal
12:00 – 12:45 Dinámicas de Mindfulness
12:45 – 13:00 Meditación simple
13:00 – 13:30 Ejercicio práctico aplicación conceptos
13:30 – 13:45 Palabras de check out de los participantes
13:45 Cierre relator
Relator

Karen Mardones Provoste

Ingeniero Administración con diplomados en Coaching Equipos, 20 años de experiencia liderando equipos humanos y realizando formación y talleres habilidades blandas, campañas motivacionales para grupos humanos en empresas privadas y públicas.

Instructora Mindfulness, certificada Universidad del Desarrollo.

Maestra terapias alternativas grupales e individuales.