11-02-2023
09:00 a 13:45 Presencial
FACTOR 409, Arturo Prat 199 of 409A, Concepción
Hoy en día post pandemia, las personas están cada vez más ansiosas, la depresión pasó a convertirse en una pandemia más, la salud mental es uno de los pilares débiles no solo a nivel nacional, si no que mundial. Llegó el momento de abordar la salud emocional de las personas, porque es una urgencia, la importancia del ser humano de volver a su punto de equilibrio, respirar, soltar y enfocarse en si mismo para autosanar y poder llevar una vida más saludable son acciones que son posible gracias a técnicas milenarias de atención plena nacida en oriente que se han expandido por todo occidente, lo que hoy conocemos como Mindfulness, técnica que puede cambiar la vida de las personas desde el interior mediante prácticas de meditación y cambio de hábitos.
Programación
| 09:00 – 09:15 | Bienvenida |
| 09:15 – 10:00 | Introducción al Mindfulness: Historia y beneficios. |
| 10:00 – 10:10 | Meditación Simple |
| 10:15 – 11:00 | Respaldos y estudios sobre beneficios neurológicos de la práctica Mindfulness |
| 11:00 – 11:15 | Descanso – Coffee |
| 11:15 – 12:00 | Técnicas de Mindfulness Formal e Informal |
| 12:00 – 12:45 | Dinámicas de Mindfulness |
| 12:45 – 13:00 | Meditación simple |
| 13:00 – 13:30 | Ejercicio práctico aplicación conceptos |
| 13:30 – 13:45 | Palabras de check out de los participantes |
| 13:45 | Cierre relator |
Relator
Karen Mardones Provoste
Ingeniero Administración con diplomados en Coaching Equipos, 20 años de experiencia liderando equipos humanos y realizando formación y talleres habilidades blandas, campañas motivacionales para grupos humanos en empresas privadas y públicas.
Instructora Mindfulness, certificada Universidad del Desarrollo.
Maestra terapias alternativas grupales e individuales.
