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Cinco nutrientes críticos para una correcta alimentación vegana

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Para llevar y promover una dieta vegana óptimamente, es necesario saber de dónde obtener las vitaminas y minerales clave. A continuación, te mostramos cuáles son y en qué alimentos se encuentran. La mayoría de los nutrientes vistos anteriormente, no se requieren en altas cantidades, pero no dejan de ser indispensables para que nuestro cuerpo pueda […]

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Entérate de cómo enfrentar las altas temperaturas

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Cuando las personas se exponen al sol y a las altas temperaturas pueden presentar distintas manifestaciones como fatiga, dolor de cabeza, taquicardia, náuseas, quemaduras, entre otras, generadas principalmente por la deshidratación y la radiación UV a la que se exponen, sin filtro solar. Para evitar lo anterior, te entregamos algunas recomendaciones: Cuida tu piel de

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